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        黄三石有晨跑的习惯，只要有新的嘉宾到来，他便会邀请晨跑。

        晨跑好处多多，可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。

        以前的黄三石肚子肥大，走起路来，像一只企鹅，可经过长时间的晨跑，明显清瘦了很多，看上去也更加年轻。

        切记，在晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。

        要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨跑，空气质量差的地方也不宜晨跑。

        晨跑之前，李嚣打开了直播。

        随着李嚣和黄三石出现在屏幕中，整个弹幕瞬间炸了。

        “真的是真的！这里真的在直播新一季的《向往的生活》！”

        “我可是《向往的生活》铁粉，昨晚听同学说这个主播在直播，今天一大早就来蹲着。”

        “旁边那位就是黄老师嘛，比上一季更瘦了。”

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